ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုစားရန် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို လိုက်နာကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်: ၁။ သတိပဋ္ဌာန်တရားအားထုတ်ခြင်း - စိတ်ကို ပစ္စုပ္ပန်တွင် တည်နေစေပြီး ကိုယ်စိတ်၏ သဘာဝကို သိမြင်စေပါသည်။ ၂။ မေတ္တာဘာဝနာပွားများခြင်း - မိမိကိုယ်ကို နှင့် အခြားသူများအပေါ် မေတ္တာထားတတ်စေပါသည်။ ၃။ ကုသိုလ်ကောင်းမှုပြုလုပ်ခြင်း - စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး ကောင်းမှုအကျိုးကို ခံစားရစေပါသည်။ ၄။ တရားနာခြင်း၊ တရားဖတ်ခြင်း - ဓမ္မအသိပညာ တိုးပွားစေပြီး စိတ်ကို နှစ်သိမ့်မှုပေးပါသည်။ ၅။ သီလဆောက်တည်ခြင်း - စိတ်ကို စင်ကြယ်စေပြီး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ချမ်းသာစေပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများကို မှန်မှန်ကန်ကန် လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုစားနိုင်ပါသည်။