ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

နာကျင်ကိုက်ခဲတာနဲ့ ဝေဒနာတို့ဟာ အတူတူပဲလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဓမ္မစကြာနည်းအရ နာကျင်မှုကို အောက်ပါအတိုင်း ဆင်ခြင်နိုင်ပါတယ်: 1. ဒုက္ခသစ္စာ - နာကျင်မှုဟာ ဘဝရဲ့ မလွဲမသွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ သဘာဝတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုပါ။ 2. သမုဒယသစ္စာ - နာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါ။ ဥပမာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှု စသည်တို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 3. နိရောဓသစ္စာ - နာကျင်မှုကနေ လွတ်မြောက်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အသိနဲ့ လက်ခံပါ။ နာကျင်မှုဟာ အမြဲတမ်း မတည်မြဲဘူးဆိုတာ သတိပြုပါ။ 4. မဂ္ဂသစ္စာ - နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကို ကျင့်သုံးပါ။ သတိပဋ္ဌာန်လေးပါးကို အသုံးပြု၍ နာကျင်မှုကို ရှုမြင်ဆင်ခြင်ပါ။ ဒီလိုဆင်ခြင်ခြင်းအားဖြင့် နာကျင်မှုကို ပိုမိုလက်ခံနိုင်ပြီး၊ စိတ်ဒုက္ခလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။