ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

ညဘက်တရားထိုင်ရန် ကြောက်စိတ်ကြောင့် အခက်အခဲဖြစ်နေသည်မှာ သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နေပါသည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာ သွန်သင်ချက်များအရ ဤသို့ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်: 1. သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ မှောင်မိုက်မှုကို သတိဖြင့် ရှုမှတ်ပါ။ ကြောက်စိတ်ကိုလည်း သတိဖြင့် ရှုမှတ်ပါ။ 2. မေတ္တာဘာဝနာကို ပွားများပါ။ မိမိကိုယ်ကို၊ အခြားသတ္တဝါအားလုံးကို မေတ္တာပို့ပါ။ ဤသည်က စိတ်ကို ငြိမ်းအေးစေပါသည်။ 3. ဗုဒ္ဓ၊ ဓမ္မ၊ သံဃာဂုဏ်တော်များကို အာရုံပြုပါ။ ဤသည်က စိတ်ကို ခိုင်မာစေပါသည်။ 4. မီးလင်းဖိုသုံးပြီး တရားထိုင်ပါ။ အလင်းရောင်အနည်းငယ်က စိတ်သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ 5. တဖြည်းဖြည်း လေ့ကျင့်ပါ။ ကြောက်စိတ်ကို ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့် တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားပါလိမ့်မည်။ ဤနည်းလမ်းများဖြင့် ညဘက်တရားထိုင်ခြင်းကို တဖြည်းဖြည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် မျှော်လင့်ပါသည်။