ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

သတိပဋ္ဌာန်ဆိုသည်မှာ ဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့ အရေးကြီးဆုံး ဘာဝနာကျင့်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သတိတရားကို အခြေခံပြီး လေ့ကျင့်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သတိပဋ္ဌာန်မှာ အဓိက အပိုင်း ၄ ပိုင်း ပါဝင်ပါတယ်: ၁။ ကာယာနုပဿနာ - ခန္ဓာကိုယ်ကို သတိဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်း ၂။ ဝေဒနာနုပဿနာ - ခံစားမှုများကို သတိဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်း ၃။ စိတ္တာနုပဿနာ - စိတ်ကို သတိဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်း ၄။ ဓမ္မာနုပဿနာ - ဓမ္မ (သဘာဝတရားများ) ကို သတိဖြင့် ဆင်ခြင်ခြင်း ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ပစ္စုပ္ပန်မှာ သတိရှိရှိ နေထိုင်ဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုနားလည်ဖို့၊ နှင့် နိဗ္ဗာန်ရောက်ကြောင်းတရားကို သိမြင်နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒုက္ခကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး စစ်မှန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။