ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

စိတ်ဖြူစင်အောင် နေထိုင်ရန် အကြံပြုချက်များမှာ: ၁။ သီလကို စောင့်ထိန်းပါ။ ကိုယ်၊ နှုတ်၊ စိတ်ကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင် နေထိုင်ပါ။ ၂။ မေတ္တာဘာဝနာ ပွားများပါ။ သတ္တဝါအားလုံးအပေါ် မေတ္တာပို့ခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ကြည်လင်စေပါသည်။ ၃။ ဝိပဿနာဘာဝနာ ပွားများပါ။ စိတ်ကို သတိနှင့်လေ့လာခြင်းဖြင့် ညစ်ညမ်းမှုများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ ၄။ သဒ္ဓမ္မ တရားတော်များကို လေ့လာပါ။ တရားသဘောများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ရှင်းလင်းစေပါသည်။ ၅။ ကုသိုလ်ကောင်းမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ သူတစ်ပါးအကျိုးအတွက် ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြည်လင်မှု ရရှိစေပါသည်။ ၆။ အပုပ်အညစ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အကျင့်ပျက်သူများနှင့် မပေါင်းသင်းဘဲ သီလရှိသူများနှင့် ပေါင်းသင်းပါ။ ဤနည်းလမ်းများကို လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် စိတ်ဖြူစင်အောင် နေထိုင်နိုင်ပါသည်။