ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

ဥပုသ်စောင့်ခြင်းသည် ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးသန့်စင်စေရန် အရေးကြီးသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ညဘက်တွင် အဆာပြေစေရန် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို အကြံပြုလိုပါသည်: 1. စိတ်ကို ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာဂုဏ်တော်များအား အာရုံပြုပါ။ 2. ဘုရားရှိခိုးခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ဆင်ခြင်ပါ။ 3. ဓမ္မစာပေများကို ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။ 4. မေတ္တာဘာဝနာပွားများပါ။ 5. ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းဖြင့် ဗိုက်ကိုဖြည့်နိုင်ပါသည်။ 6. အိပ်စက်အနားယူပါ။ ဤနည်းလမ်းများဖြင့် ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကို လျော့ပါးစေနိုင်ပြီး ဥပုသ်စောင့်သီလကို ကောင်းစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် အဓိကအချက်မှာ စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရန်နှင့် ဥပုသ်စောင့်ခြင်း၏ အနှစ်သာရကို သိမြင်နိုင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။