ဓမ္မမေးခွန်းနှင့် အဖြေ

ဗုဒ္ဓဝါဒအမြင်အရ stress ဖြစ်ခြင်းသည် တဏှာ (တပ်မက်မှု)၊ ဒေါသ (အမျက်ထွက်ခြင်း)၊ မောဟ (မသိနားမလည်ခြင်း) စသည့် အကုသိုလ်တရားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုချင်တပ်မက်မှုများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရခြင်း၊ အမျက်ထွက်ခြင်းများကြောင့် စိတ်ဒုက္ခရောက်ခြင်း၊ အခြေအနေများကို မှန်ကန်စွာ နားမလည်ခြင်းကြောင့် စိတ်ပူပန်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဤအကျိုးဆက်များကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ဗုဒ္ဓက သတိပဋ္ဌာန်တရားကို ကျင့်သုံးရန် ဟောကြားခဲ့ပါသည်။ ယခုဖြစ်ပေါ်နေသော အခြေအနေများကို သတိဖြင့် လေ့လာခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့ချနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။