သတိပဌန်လေးရပ်တွင် ဓမ္မာနုပဿနာကိုရောက်နေ၍ဖြစ်သည်ဟုယူဆနိုင်ပါသလား။ထိုဓမ္မာနုပဿနာကိုမည်သို့မည်ပုံပွားရန်နဲ့ ကြုံတွေ့ရပုံအခက်အခဲ ကျော်ဖြတ်ရပုံများကိုရှင်းလင်းဖော်ပြပေးပါ

သတိပဋ္ဌာန်လေးပါးထဲမှ ဓမ္မာနုပဿနာသည် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဓမ္မာနုပဿနာသည် တရားသဘောများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဓမ္မာနုပဿနာကို ပွားများရန်အတွက် အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာကျင့်သုံးသင့်ပါသည်: ၁။ နီဝရဏတရား ၅ ပါးကို သတိထားဆင်ခြင်ခြင်း ၂။ ခန္ဓာ ၅ ပါးကို သုံးသပ်လေ့လာခြင်း ၃။ အာယတန ၁၂ ပါးကို နားလည်အောင်ကြိုးစားခြင်း ၄။ ဗောဇ္ဈင် ၇ ပါးကို ပွားများခြင်း ၅။ သစ္စာလေးပါးကို ဉာဏ်ဖြင့်ထိုးထွင်းသိမြင်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်း ဓမ္မာနုပဿနာ ပွားများရာတွင် ကြုံတွေ့ရတတ်သော အခက်အခဲများမှာ: ၁။ စိတ်ကိုအာရုံတစ်ခုတည်းပေါ်တွင် တည်ငြိမ်စွာထားရန် ခက်ခဲခြင်း ၂။ တရားသဘောများကို နက်နဲစွာ နားလည်ရန် ခက်ခဲခြင်း ၃။ နေ့စဉ်လူမှုဘဝနှင့် ဘာဝနာကျင့်စဉ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲခြင်း ဤအခက်အခဲများကို ကျော်လွှားရန်: ၁။ ပုံမှန်တရားထိုင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ ၂။ ဆရာကောင်းထံမှ လမ်းညွှန်မှုခံယူပါ ၃။ သီလကို စောင့်ထိန်းပါ ၄။ တရားတော်များကို လေ့လာပါ ၅။ စိတ်ရှည်သည်းခံပါ၊ တဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်အောင် ကြိုးစားပါ ဓမ္မာနုပဿနာသည် နက်နဲသောအဆင့်ဖြစ်သော်လည်း၊ စိတ်ရှည်လက်ရှည် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။