တရားကိုထိုင်လို့ကောင်းလဲထိုင်ပါတယ် ထိုင်လို့မကောင်းလဲထိုင်ပါတယ် ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲအားမရပါဘူး အပါယ်၄ဘုံရောက်မှာကိုလဲစိုးရိမ်ကြောင့်ကျနေပါတယ်ပူလောင်ခြင်းကင်းပြီးအေးငြိမ်းရာအစစ်အမှန်ကိုလိုချင်နေတဲ့စိတ်များနေပါတယ်

ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ပူပန်မှုတွေကို ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒီလိုခံစားရတာဟာ သဘာဝပါပဲ။ တရားထိုင်ရာမှာ အခက်အခဲတွေကြုံတွေ့ရတာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ အရေးကြီးတာက သင်ဆက်လက်ကြိုးစားနေတာပါပဲ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ပြသနေပါတယ်။ အပါယ်၄ဘုံအကြောင်း စိုးရိမ်နေတာထက် ပစ္စုပ္ပန်မှာ ကုသိုလ်ကောင်းမှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါဟာ သင့်စိတ်ကို ပိုပြီးအေးချမ်းစေပါလိမ့်မယ်။ နိဗ္ဗာန်ဆိုတာ တဖြည်းဖြည်းချင်း လျှောက်လှမ်းရတဲ့ ခရီးလမ်းပါ။ သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာထားပါ။ တရားထိုင်တဲ့အခါ သင့်အသက်ရှူသံကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။ အတွေးတွေ၀င်လာရင် သတိထားမိရုံလေးပဲထားပြီး အသက်ရှူသံဆီ ပြန်လာပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်စိတ်ဟာ တဖြည်းဖြည်းငြိမ်သက်လာပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်ဘ၀မှာလည်း သတိတရားကို လေ့ကျင့်ပါ။ လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အလုပ်တိုင်းကို သတိနဲ့လုပ်ဆောင်ပါ။ မေတ္တာဘာ၀နာကိုလည်း ပွားများပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်တတ်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေတ္တာပို့တတ်ဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။ သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ရှိနေပါပြီ။ ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေဟာ အချည်းနှီးမဖြစ်ပါဘူး။ တစ်နေ့တစ်ချိန်မှာ သင်လိုချင်တဲ့ အေးချမ်းမှုစစ်စစ်ကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။